Naponta háromszor ismételd, és csodát tesz.
1./ Kezdd azzal, hogy állj ki a bejárati ajtód elé vagy az erkélyre, vagy a
kert eldugottabb sarkába egy-egy 5 kilogrammos krumplis zsákkal a kezeidben.
Nyújtsd ki a karjaidat két oldalt, lattartsd ki vízszintesen a zsákokat 1-2 percig.
2./ Két nap múlva cseréld fel az 5 kilós zsákot 10 kilósra, majd 2 nappal
később 20 kilósra és 3 nap múlva 30 kilósra. Ha sikeresen eljutottál erre a
szintre, tartsd ki legalább három percig a zsákokat!
3./ Ezen a szinten azután elkezdhetsz beletenni néhány darab krumplit is a
zsákokba, de légy óvatos, nehogy túlerőltesd magad…
Nem röhög..
Gyakorol!
Autómentes Hétvége rendezvényt tartanak Budapesten szeptember 19-én és 20-án, szombaton és vasárnap. A BKK és…
Mivel semmilyen kezelőszerv sincs a beltérben, így az önvezető Tesla-taxi mozgatása egy baleseti szituációban problémás…
A konnektorról tölthető hibrid elvileg a napi ingázás tökéletes megoldása, a valós élet adatai viszont…
A kormány átmeneti jelleggel kamarai biztost jelöl ki a Magyar Kereskedelmi és Iparkamarához (MKIK), hogy…
A Tesla Cybercab elvileg azért készült, hogy kényelmesen és önállóan eljuttassa az utasokat egyik helyről…
Az Európai Közlekedésrendészeti Szervek Hálózatának (ROADPOL) akciója szeptember 16-tól 22-ig tart. "A rendőrök egy héten…