Categories: vicc

Testgyakorlás 60-felett


 

Naponta háromszor ismételd, és csodát tesz.

1./ Kezdd azzal, hogy állj ki a bejárati ajtód elé vagy az erkélyre, vagy a
kert eldugottabb sarkába egy-egy 5 kilogrammos krumplis zsákkal a kezeidben.
Nyújtsd ki a karjaidat két oldalt, lattartsd ki vízszintesen a zsákokat 1-2  percig.
2./ Két nap múlva cseréld fel az 5 kilós zsákot 10 kilósra, majd 2 nappal
később 20 kilósra és 3 nap múlva 30 kilósra. Ha sikeresen eljutottál erre a
szintre, tartsd ki legalább három percig a zsákokat!
3./ Ezen a szinten azután elkezdhetsz beletenni néhány darab krumplit is a
zsákokba, de légy óvatos, nehogy túlerőltesd magad…
Nem röhög..

Gyakorol!

OldA

Share
Published by
OldA

Recent Posts

Gyalogoszónává alakítják a Belső-Erzsébetvárost – új közlekedési rend jön a bulinegyedben

Gyökeres változás jöhet a bulinegyedben június végétől: az Index birtokába jutott előterjesztés szerint sétálóutcává alakítanák…

11 óra ago

Durva szigorítás jöhet, évente kellene műszakira vinni az autókat

A közlekedésbiztonság javítása érdekében egy új EU-s javaslat előírná, hogy a tíz évnél idősebb autók…

12 óra ago

Gépjárműadó: ha nem tudta határidőre befizetni, jó ha ezt tudja

A gépjárműadót április 15.éig kellett befizetniük a járműtulajdonosoknak, üzemben tartóknak. A Nemzeti Adó- és Vámhivatal (NAV) friss…

1 nap ago

Döbbenetes tempóban zuhan a Teslák ára, de van akinek ez jó

A Tesla számos listán állt az élen az elmúlt években, de mostanában sikerült egy olyan…

1 nap ago

Eltakarítják a parkoló autókat egy pesti utcából

Változik a forgalmi rend a Dohány utcában: felszabadul a trolik útvonala, szélesebbek lesznek a járdák,…

1 nap ago

A CATL új akkumulátorával a 2,5 kilométer/másodperc sem lehetetlen

A CATL második generációs Shenxing akkumulátora öt perc alatt 520 kilométernyi hatótávot képes felvenni, és…

3 nap ago